Le Taïso c'est quoi ?

Le Taïso (préparation du corps en Japonais) est un sport d'origine japonaise. 

A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo dans le cadre de leur entraînement. 
De nos jours cette discipline intéresse un public plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Le Taïso c'est un cours de SPORT d'une heure comprenant un échauffement ludique ou basique, suivi d'un travail de RENFORCEMENT musculaire, CARDIOVASCULAIRE, de coordination et d'équilibre selon les séances. Enfin, des étirements et de la RELAXATION vous seront proposés pour finir la séance en douceur.

Et surtout, beaucoup de CONVIVIALITÉS !

Quelle tenue ?  Survêtement, leggings, short, t-shirt ou jogging, rendez-vous sur nos tatamis !

Les cours : Lundi mardi mercredi à Rodez, Mardi à Marcillac et Vendredi à Sébazac !